Sve više slušamo o prednostima CBD ulja u časopisima o zdravlju i wellnessu, ali i na internetu. Iako su studije još uvijek u tijeku o učinkovitosti kanabidiola kako bi se službeno potvrdila njegova svojstva, znajući kako uzimati CBD ulje ključan je element koji vas učimo u ovom članku.
5 savjeta za pravilno uzimanje CBD ulja
Iako je CBD ulje u načelu bezopasan proizvod i ima malo ili nimalo nuspojava, dobro je zapamtiti neke savjete kako maksimalno povećati unos molekule. Evo naših 5 savjeta iskusnih potrošača za pravilno uzimanje našeg jeftinog CBD ulja .
Odaberite koncentraciju CBD-a koja odgovara vama
Kao što ste mogli primijetiti, CBD ulje je proizvod koji se prodaje u različitim dozama. Općenito nalazimo ulja u rasponu od 2,5% CBD-a do 30%. Naravno, što je veći postotak, to ulje sadrži više CBD-a.
Suprotno onome što bi se moglo vjerovati, visoka koncentracija nije uvijek sinonim za bolje. Odabir prave koncentracije za unos CBD ulja ovisi o stanju koje želite poboljšati. Općenito se preporučuje:
- 2,5% do 10% za opuštanje;
- 5% do 20% protiv stresa, tjeskobe i promicanja sna;
- 20% do 30% za ozbiljnija zdravstvena stanja.
Prilagodite dozu malo po malo
Reakcija tijela na uzimanje CBD-a relativno je nepredvidljiva. Svaki potrošač će osjetiti više ili manje snažno i odmah učinke kanabidiola. Stoga se preporuča malo po malo prilagoditi unesenu dozu.
Dakle, stručnjaci preporučuju testnu dozu od jedne do dvije kapi koncentrirane na 5 ili 10%, uzetu sublingvalno, kako bi vidjeli kako vaše tijelo reagira na proizvod. Nakon toga možete početi s 20 do 50 mg CBD-a dnevno. Nakon što se tijelo navikne na proizvod, preporučuje se 100 do 300 mg kanabidiola dnevno.
Detaljno objašnjavamo kako pravilno dozirati CBD ulje u ovom članku.
Koristite ulje u pravo doba dana
Uzimanje CBD ulja u pravo vrijeme je ključno. Prvo, vrijeme uzimanja naglasit će neke vrline CBD-a. Zatim, znajući kako raspodijeliti ulov može pomoći u maksimiziranju učinaka molekule.
Da bismo znali kada uzeti CBD ulje, objašnjavamo ovdje.
Dakle, za osjećaj opuštenosti i generalizirane dobrobiti, preporuča se ponovno pokretanje unosa (do 300 mg) za 3 do 5 puta dnevno, tijekom dana od izlaska do spavanja. Ljudi koji žele stimulirati apetit mogu konzumirati CBD ulje oko 20 do 30 minuta u vrijeme obroka. Potrošači koji traže prednosti spavanja mogu unijeti CBD nekoliko sati prije spavanja (najviše 3 sata prije).
Pazite, međutim, da ne konzumirate previše proizvoda prije aktivnosti koja zahtijeva visoku stopu pažnje.
Neka CBD ulje radi
Ne možemo ovo dovoljno naglasiti: neka CBD ulje djeluje! Kod sublingvalne konzumacije CBD ulja obavezno ga držati pod jezikom otprilike 1 minutu. Na taj se način kanabidiol apsorbira kroz sluznicu usta ne dospijevajući do jetre ili probavnog sustava. Na taj način brže ulazi u krvotok.
Alternativno, CBD ulje se može konzumirati u obliku infuzije. Međutim, kada se proguta na ovaj način, CBD-u će trebati puno više vremena da počne djelovati. Zapravo, molekula će morati proći kroz probavni sustav prije nego što cirkulira u krvi – što traje oko 1 sat i 30 minuta.
Nemojte koristiti CBD ulje kao lijek ili lijek
Važno je znati da se CBD ulje ne smatra lijekom. Zapravo, ovaj proizvod je dodatak prehrani. Stoga nije zamjena za zdravu i uravnoteženu prehranu ili odgovarajuće liječenje.
Također je preporučljivo potražiti savjet svog liječnika prije uzimanja CBD ulja. Za osobe koje su već na liječenju, nužno je konzultirati se s liječnikom opće prakse ili specijalistom prije uzimanja CBD ulja.
Konačno, iako su neka svjedočanstva i studije uvjerljive u pogledu vrlina CBD ulja, ovaj je proizvod još uvijek podložan brojnim ispitivanjima.
Što zapamtiti o uzimanju CBD ulja
Iako ne postoji zlatno pravilo za uzimanje CBD ulja, postoje neka upozorenja.
Upamtite, među ostalim, da ne postoji univerzalna doza ili pojedinačni recept. Količina CBD-a koju unosite ovisi o vašem tijelu i stanju kojem želite pomoći. Isto tako, vrijeme i raspodjela unosa ovise o stanju i vašem tijelu. Također imajte na umu da CBD ulju može proći nekoliko minuta da počne djelovati.
Konačno, CBD ulje nije zamjena za lijekove i ne smatra se medicinskim tretmanom; to je dodatak prehrani koji treba uzimati kao dio zdravog načina života.
